안녕하세요.

아메리카요가 요기 여러분! :)

근막이라고 혹시 들어보셨나요?

근막은 무엇일까요?

우리 닭 손질할 때 미끌거리던 부분,

고기를 손질할 때 이렇게 하얗고 질긴 곳! 기억하시나요?

이곳이 바로 근막입니다.

근막은 각 근육을 감싼 막이라고 생각하시면 되고,
아주 얇은 막부터 두껍고 질긴 막까지 다양한 형태와 두께로 존재합니다.
 
이 근막은 여러 근육들을 일련의 방향으로 연결해 하나의 끈처럼 연결해주는 존재인데요.
근막 덕분에 우리의 효율적인 근육의 움직임 또는 인체의 움직임이 가능하지요.

근막은 또한 근육에 탄력을 주고 체형을 유지시켜줘요.

근막이 튼튼해야 근육에 힘이 제대로 모아져 제대로 된 힘을 쓸 수 있지요. 

만약 근막이 손상이 되면 근육에 힘을 가하기가 어렵게 됩니다.

여기서 잠깐!

요즘 우리의 모습은 어떤가요?

하루 종일 의자에 앉아 생활을 하거나
핸드폰을 한다고 좋지 않은 자세를 유지하는 경우가 많지 않나요?

이렇게 되면 특정 근막은 짧아지거나 늘어난 상태가 되는데요.
 
이 상태가 지속되면 골격도 여기에 맞게 고정되어 체형 불균형, 더 나아가서는 건강악화까지 오게 되어요.
 
우리는 그래서 필라코어를 사용해서 짧아지거나 너무 늘어난 근막을 다시 원상태로 만들어줍니다.
마치 밀대를 이용해 밀가루를 반죽하는 것처럼요!

미스코리아들이 마사지하고 있는 도구! 저 원통이 바로 아메리카요가만의 '필라코어'예요.

아메리카요가의 필라코어는 일반 폼롤러보다 딱딱해서 처음에는 아플 수도 있으나,
천천히 깊게 호흡을 불어 넣어주면 통증이 시원함으로 느껴질 거예요.

15가지 이상의 다양한 요가!

아메리카요가에서 필라코어 수업을 만나보세요!

글: Lily Go