오늘도 어제 먹은 술로 너덜너덜 헤롱헤롱 한 쑤야~

속도 안 좋고 몸도 천근만근이지만 쑤야는 아메리카핫요가로 향합니다.

이름하야 해장요가!!ㅋㅋㅋㅋ

혈액 순환에 도움이 되고 우리 몸의 밸런스에도 도움이되고,

이것저것 도움이 너무 많이 되는 요가가 해장에도 도움이 된다는 사실 모르셨죠?^^

땀을 흘리고 정신을 집중해서 수련을 하다보면 1시간이 후딱~

그리고 한시간 후엔 숙취로 괴로웠던 온 몸이 개운해 지는 것을

느낄 수가 있답니다.

저는 술을 좋아하는 편이라 술을 자주 마시는데 다른 것 필요없이 요가가 정말 짱짱입니다.

술 마신 다음날 요가를 하고나면

더부룩한 속도 쑥 내려가고 찌뿌두둥했던 몸도 확 풀리고^^

술을 안 드시는 분들은 감기 기운이 있을 때 핫요가를 살짝 쿵 해보시면

감기 기운이 휘리릭 날라 가는 것을 느낄 수 있으실꺼에요~

그만큼 우리 몸의 순환을 도와준다는 이야기!!!

더구나 저는 서서 일하는 직업을 가지고 있어서 맨날 다리가 퉁퉁 붓고 발바닥이 아프고 했는데

요가를 하면서 하체부종에 정말 많은 도움이 됐답니다.

아시죠? 피곤하다고 집에 가서 그대로 뻗어버리면 다음날 더 피곤한 사실!!

피곤한 몸에 요가라는 이불을 덮어주면 잠도 잘오고~ 정말 굿굿~

무엇보다 요가를 하면 가장 좋았던 점은 정신적인 안정이에요

사실 다이어트는 자기 마음과의 싸움이잖아요~

감정적으로 힘들어지면 다이어트 포기 하게 되고,

확 다 놔버리게 되고..

그런 마음들을 잘 다잡아 주는 고마운 역할을 해 주는 것 같아요~

비단 몸만 아름다워지는 것이 아니라 마음도 편안하고 아름다워지는~

다이어트를 하면서 지칠 수 있는 마음을 다잡아 주고 안정시키는 게 바로 요가의 힘이 아닐까 싶네요

그리고 다이어트를 하지않더라도 스스로의 몸 관리는 평생 해야하는 것을 잘 알고 있잖아요

어차피 평생할것인데 잠깐 마음먹고 헬스같은거 끊어 놓고 돈 버리는게 하루이틀도 아니고 ㅜㅜ

작심삼일 운동~ 아무~~~~~~ 의미가 없다는 것!!!

두번 말하면 입만 아픈 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그런데 요가는 알면알수록 더 하고 싶은 마음이 생기는 것이~ 요물이란 말이죠 ㅋㅋ

또 헬스같은거는 하다가 안하면 도로 찌잖아요!

그렇지만 요가는

한창 마음먹고 할때 정리 된 살들이 띄엄띄엄 일주에 2~3번만 해도 다시 튀어나오지 않아요ㅋㅋ

식이를 병행하지 않으면 미친듯이 빠지지는 않지만,

살 찌지 않는 체질로 만들어 준달까?

식이를 병행해서 어느정도 정리해 놓고 이후엔 정신 수련의 마음으로 요가를 하면 아무리 먹어도

요요가 확 오진 않는답니다.ㅋㅋㅋ

그리고 요가는 처음 배울 때 보다 하면 할수록 자세나 마음이가짐이 더 좋아져서

효과를 점점 더 많이 보게 되는 점도 있지요~

자세에 욕심이 점점 생긴다는 ㅋㅋㅋㅋ

마지막으로 요가는 정말 피부에 도움이 마니 되요~

핫요가 한판을 훅 하고 약속장소로 향하면

남친 왈 : 맨날 요가 하고 바로 만나자 지금이 젤 예쁘다

(이거 진짜 제 남친 맨날하는말 ㅋㅋㅋ)

그래서 저는 무조건 요가 하고 남친을 만난다는ㅋㅋㅋㅋ

여러가지 요가가 다 도움이 되고 좋지만 피부에 즉각적인 반응을 주는 핫요가ㅋㅋㅋ

더구나 핫요가 말고도 다양한 요가를 체험할 수 있는 아메리카 핫요가!!!

제가 다른 요가원도 다녀봤지만 특히나 아메리카 핫요가 좋았던 점은 다양한 요가를

해 볼 수 있다는것.

또한 유산소만으로는 절대 이쁜 몸매를 만들 수 없단 사실 알고 계시죠?

다양한 근력운동을 포함한 요가들을 매달 바꿔가며 다양한 시간에~~ 와우~~~~굿굿

더구나 플라잉요가 생기면서 절정을 달리는 중인것 같아요~

플라잉요가는 정말 말이 필요없어요~ 조금은 정적이어서 지루할 수도 있는

요가를 좀 더 쉽고 신나게 할 수 있고~

무엇보다 거꾸로 하는 자세를 편안하게 할수 있게 해준다는~~ㅋㅋㅋ

물구나무서기가 얼마나 좋은 운동인지 아시죠?

플라잉요가에서 거꾸로 하는 자세를 하면 민망하게 방구가 뽕뽕 나올때도 있다는ㅋㅋ

몸에 차 있는 가스가 방출 되는 거랍니다.

또한 거꾸로 자세를 하고 나면 얼굴 붓기도 사라진답니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

잘 붓는 체질인 저는 엄청 효과를 봤답니다.

중요한 약속 있을 땐 집에서도 씻기 전에

물구나무 서기를 하고 나가면 부은 얼굴 안녕~ ㅋㅋ

 사실 요가가 너무 좋은 운동이지만 제가 엄청 뻣뻣해서,

특히나 허벅지 뒤쪽의 햄스트링근육이 엉망이라 요가를 오래했어도

전굴자세나 삼각자세 박쥐자세 등등을 할 때면 정말 힘들어죽을 것 같아요

저의 가슴과 허벅지는 닿기에는 너무 먼 당신이라는 ㅜㅜ

그치만 점점 나아지고 있는 모습을 느낄 때의 그 성취감이란... 말로 표현 할 수 없죠~^^