지금으로부터 6개월 전,

올해에는 꼭 어떤 운동이든 꾸준히 한번 해보자~ 하는 마음으로 여기저기 기웃거리다가 등록하게 된 요가.

좀 마른편이라 살을 빼기보다는 체력을 기르고 체형교정에도 효과가 좋다길래

열심히하기로 센터 과장님과 약속하고 그렇게 요가수련은 시작 되었다.

20대 초반 시절, 옥주현 요가열풍이 불면서 그렇게 요가를 처음 접하고 꾸준히 비디오를 보고 따라해왔기때문에

뭐 어렵지 않겠지~ 하는 가벼운 마음으로 첫 수업에 들어갔는데.. 와 진짜 운동 엄청되는데???

어떤 요가든 첫 시작은 명상,

호흡을 통해 몸을 따뜻하게 데우며 머리속을 비워내는 시간.

이렇게 시작된 1시간 수업~ 다양한 동작들로 근육들을 단련하다보면 나도모르게 땀이 송글송글!

땀흘리며 열심히 운동한 후 사바아사나,

그 꿀맛같은 휴식은 안해본 사람은 몰라요~

다양한 종류의 요가수업이 준비되어있어서 6개월을 하는데도 전~혀 지겹지 않다.

내가 가장 좋아하는 수업은 플라잉 요가!!

해먹을 이용한 요가인데 다른 요가수업보다 좀 어렵긴 하지만 익숙해지면 정말정말 재미있는 수업이다!!

창동점에는 실력있는 선생님들이 많으신데

특히 플라잉 수업을 집중적으로 맡고 계신 아델 선생님 덕분에 즐겁게, 정확하게 요가를 배울 수 있어서 참 좋다.

플라잉 요가 수업 중 찰칵~~

무릎을 좀 더 폈어야했는데ㅠㅜ

이런식으로 요가 동작들을 하다보니 하루가 다르게 연체동물처럼 유연해지고 있다!ㅋㅋ

아메리카요가에서는 특수 장비를 이용해서 체형분석도 해주는데

약간 구부정했던 평소 자세가 운동 시작한지 4개월만에 쫙~ 펴졌다!!

거의 중학생때부터 구부정한 자세 고쳐보려고 그렇게 노력해도 잘 안됐었는데ㅠㅠ 으흐흑 요가 진짜 고맙다ㅠㅠ

무엇보다도 있는 줄 몰랐던 군살들까지 쏙쏙 빠진다는 거!!

그 자리에 근육들이 이쁘게 채워지고 있다는 거!!

다이어트에는 물론이고 마르신분들도 좀 더 건강한 몸매를 위한 운동으로 요가를 추천한다!!

요즘 나의 카톡 프로필에 떡 하니 걸려있는 이 사진!

자주 만나지 못했던 친구들이 언제부터 이렇게 몸매가 좋았냐고ㅋㅋㅋ

사실 몸무게는 운동 전 보다 2킬로 정도 늘었는데 지방은 가고 근육이 오다보니 몸매는 오히려 더 예뻐졌다!!

요가를 생활체육으로 추천하지 않을 이유가 없어요~ 주변사람들한테 요가 전파하느라 입이 아파요ㅋㅋ

미술작업을 업으로 삼다보니 나도 모르게 쭈구리고 작업하는 경우가 많은데

이렇게 열심히 일하다 요가 수련가서 쭉쭉 펴고오면 그렇게 개운할 수가 없다!!

요가 수련 시간,

나에겐 하루 중 가장 기다려지는 힐링의 시간이다♡