AYO 매거진

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2018 미스코리아 합숙이 시작되었습니다.

아메리카요가는 올해도 아침을 깨우는 요가를 함께 하고 있는데요.



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명상이 처음이여도 괜찮아요.

잡생각이 나도, 졸려도 괜찮아요.


지금 자연 속에 있잖아요.

구름 속에서 햇빛이 슬며시 나타나면, 그대로 즐겨보세요.


그것부터 시작하는 거예요.


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남들보다 못해서 속상한가요?

잘하지 못해도 괜찮아요. 요가는 잘하고 못하고의 경합이 아니거든요.


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차분히 내 몸에 호흡을 불어넣는 것부터.

그렇게 시작하면 돼요.