안녕하세요. 아메리카요가입니다 :-)

1월 원데이클래스는 성신여대점에서 진행되었어요.

평일임에도 불구하고 많은 분들이 신청해주셨습니다. 정말 감사드립니다!





성신여대점에는 이렇게 귀여운 곰이 있더라고요 ! 

아름답고 건강한 여성분들을 위한 CJ 히비스커스차를 준비했어요. 

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이번 원데이클래스는 필라테스 요가 수업이었는데요. 

평소에 많이 하던 요가 프로그램과는 달리 조금 더 피트니스 측면이 더해졌어요 :-)



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사진으로도 그렇게 보이죠?

수업 전에는 복부에 블럭을 놓고, 복식호흡을 했습니다. 

블럭이 있으면 내 배에 공기가 들어가고 나가고를 조금 더 쉽게 알 수 있지요!





그 다음에 누워서 하는 동작들이 진행됐습니다.

쉬워보이지만요, 결코 쉽지 않았습니다. 복부가 이렇게 땡겨주는 것 참 오랜만이셨을 거 같아요 다들 ! 



그리고 혼자만 하지 않고, 둘이 짝지어 여러 동작들도 해봤는데요. 

처음 보는 분들이지만 이렇게 파트너가 되어 더 건강해지는 시간이 참으로 즐겁습니다! 



1시간 가량의 수업이 끝나고는 선물을 나눠보는 시간을 가져봤어요!



아메리카요가의 파트너사들에서 준비해주신 소중한 선물이지요.

다들 감사합니다.





쉽고! 즐겁고! 효과있게!

다들 행복한 시간이 되셨기를 바라며,

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2월 원데이클래스에서 만나요~ ^^