AYO 매거진

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2015 미스코리아 선발대회 합숙에 올해도 아메리카요가가 함께하였습니다.

2015 미스코리아 선발대회의 합숙 일정에 참여중인 미스코리아 후보자들에게 정신적,육체적으로 단련을 위해
아메리카요가 지도들이 맞춤형 요가 수업으로 강원도 인제 합숙 장소로 출동하였습니다.






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합숙 요가프로젝트 1탄으로 진행된 수업은 바로 " 필라코어요가" 입니다.

대회 준비로 인해 생긴 후보생들의 경직된 근육을 풀어주고, 전신을 자극해 혈액순환을 높이는데 효과적인 수업이었습니다.

후보생들이 입장하기전에  EOLIZ에서 협찬받은 매트를 깔고 그 위에 필라코어요가의 핵심인 " 코어"를 하나씩 올려놨습니다



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자...요가의 시작과 끝은 바로 명상이죠?

대회준비 기간동안 쌓였던 스트레스는 명상으로 ....

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이른 아침시간이니....스트레칭도 해줘야겠쬬?


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코어를 이용하여 뭉쳐있던 몸 구석 구석 을 풀어주고있습니다.

시원함이 느껴지시나요?


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S라인을 위한 동작도

따라해봅니다.

 틈틈이 코어를 코어를 사용하여 경직된 근육을 풀 수 있도록

 합숙기간동안 코어를 후보생들에게 코어를 제공해주었습니다

필라코어요가 수업은 미스코리아 특별 방송을 통해 확인 할 수 있습니다^^