눈에 보기 좋은 멋진 요가도 좋지만 부상없이 건강하고 감사한 마음으로 스스로를 존중하며 조화롭게 균형을 찾아가면 좋겠습니다. 단순한 움직임을 넘어 몸과 마음을 이해하고 알아차리며 친절한 마음으로 따뜻하게 스스로를 격려하면 좋을 거 같습니다. 요가를 통해 스스로 더욱 깊어지고 함께 성장하며 서로 더욱 풍..
안녕하세요 AMIE입니다. 몆해 전 뇌경색으로 팔다리가 마비가 되고 말을 할 수가 없었습니다. 제 삶은 끝이라고 생각했습니다. 재활 후 요가로 저는 새로운 삶을 살기 시작하였고, 이전보다 더 밝은 마인드로 살게 되었습니다. 내몸을 변화시키듯 내마음도 내가 변화시킬 수 있습니다. 나를 사랑하고 내안에 긍..
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